HIMPUN.ID – Jika anda peduli akan kesehatan anda, terlebih ingin terhindar fari gangguan saraf, ada baiknya mengetahui tanda gangguan saraf yang bisa menghampiri anda.
Dikutip himpun.id dari thehealthy, ‘Gangguan saraf’ bukanlah istilah medis resmi atau penyakit mental, tetapi setiap orang memiliki gagasan tentang arti frasa tersebut.
Menurut, David A. Merrill , MD, PhD, seorang ahli saraf dan psikiater di Pacific Neuroscience Institute di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California.
Ia menjelaskan, meskipun tidak ada definisi yang tepat, itu umumnya menggambarkan perasaan berada di bawah begitu banyak stres berkepanjangan, sehingga Anda merasa seperti Anda mencapai titik puncaknya.
Baca juga: Wali Allah dan Wali Setan, Ini Penjelasannya di dalam Al-Qur’an
Dikatakan David A. Merrill, merasa mengalami gangguan saraf dapat menjadi indikasi penyakit mental yang mendasari, dan Anda perlu berbicara dengan dokter Anda tentang hal itu segera, jika itu menghambat kemampuan Anda untuk menjalani kehidupan normal Anda.
“Bicaralah dengan dokter Anda tentang semua gejala gangguan saraf sehingga Anda bisa mendapatkan bantuan yang tepat untuk mengatasi stres ekstrem Anda dan mulai merasa lebih baik. “Gangguan saraf perlu dirawat baik secara medis maupun psikologis,” jelasnya.
“Ada banyak perawatan baru yang tersedia, jadi jangan takut untuk meminta bantuan.”
Berikut 7 tanda menuju gangguan saraf dikutip himpun.id dari thehealthy Sabtu 4 Desember 2021 :
1. Anda tidak bisa berkonsentrasi
Dalam jangka pendek, stres dapat meningkatkan kekuatan otak Anda, dengan melepaskan hormon yang meningkatkan penyimpanan memori dan meningkatkan konsentrasi.
“Tetapi dalam jangka panjang, stres kronis membuat sulit untuk memblokir gangguan eksternal, yang memengaruhi kemampuan Anda, untuk fokus pada proyek kerja (buruk), atau lingkungan Anda saat mengemudi (sangat, sangat buruk),” kata Dr. Merrill.
Baca juga: Apa Itu Nikah, Ini Penjelasannya di dalam Al-Qur’an
Dalam kasus ekstrim, jumlah berlebihan dari hormon stres kortisol dapat menyebabkan hilangnya memori, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Psychiatry.
Stres bisa menjadi gejala gangguan saraf. Mungkin ide yang baik untuk mengambil hari kesehatan mental segera .
2. Anda tidak bisa berhenti makan
Apakah Anda meraih satu pint es krim atau permen setelah hari yang panjang (atau minggu, atau bulan)? Ada alasan bagus untuk itu.
Stres menyebabkan otak melepaskan hormon, termasuk adrenalin, yang memberi energi pada otot Anda untuk respons “lawan atau lari”.
“Setelah adrenalin habis, kortisol memberi tahu tubuh untuk mengisi kembali simpanan energi yang hilang dengan makanan,”kata Dr. Merrill.
Masalahnya adalah, ketika Anda stres karena alasan yang tidak melibatkan tingkat aktivitas fisik yang gila (katakanlah, lari dari harimau bertaring tajam), Anda secara biologis terprogram untuk makan ketika Anda tidak benar-benar membutuhkannya.
“Makanan nyaman yang tinggi lemak dan gula meningkatkan bahan kimia kesenangan di otak untuk mengelabui Anda agar merasa lebih baik untuk sementara,” jelasnya.
3. Perutmu selalu kembung
Lebih lanjut Dr. Merrill menjelaskan, terkadang stres dan kecemasan dapat bermanifestasi sebagai sakit perut dan kram.
Tetapi jika Anda melihat sekelompok gejala yang meliputi sakit perut, sembelit, kembung, gas, dan diare, Anda mungkin mengalami sindrom iritasi usus besar (IBS), yang menurut beberapa penelitian terkait dengan stres jangka panjang.
IBS dapat dipicu oleh respons sistem kekebalan terhadap stres, meskipun para peneliti masih mempelajari hal ini.
Baca juga: Surah Al-Ma’idah Ayat 90-91: Bahaya Khamar dan Perjudian
Menurut Anxiety and Depression Association of America, 50 hingga 90 persen orang yang mencari pengobatan untuk IBS memiliki kondisi kesehatan mental, seperti gangguan kecemasan umum atau depresi.
Jika Anda menduga Anda menderita IBS, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan untuk bantuan fisik dan emosional sebelum berkontribusi pada gangguan saraf.
4. Anda berhenti peduli tentang penampilan Anda
“Mengabaikan perawatan diri dasar adalah tanda yang jelas dari tekanan mental yang serius,” kata Dr. Merrill.
Melewatkan praktik kebersihan dasar, seperti mandi atau menyikat gigi, atau tidak mempedulikan hal-hal yang biasa Anda lakukan, seperti gaya pakaian atau rias wajah, dapat menandakan Anda mengalami episode depresi atau gangguan emosional,” katanya.
Stres membebani pikiran dan tubuh, menyebabkan kelelahan dan apatis, yang dapat menyebabkan hilangnya kebahagiaan atau kurangnya motivasi untuk aktivitas yang biasa Anda nikmati.
5. Anda memiliki postur defensif
Pernahkah Anda melihat seseorang dan berpikir: “Orang itu terlihat depresi?” Kami banyak berkomunikasi melalui postur dan gerakan non-verbal kami, termasuk kondisi mental kami,” kata Dr. Merrill.
“Ketika orang mengadopsi ‘sikap protektif’—lengan disilangkan, membungkuk, melihat ke bawah, atau menghadap ke samping—itu menunjukkan bahwa mereka merasa sangat stres dan defensif,” jelasnya.
“Ini bisa menjadi lingkaran setan, dengan stres Anda membuat Anda merasa dan terlihat defensif dan kemudian postur Anda menjauhkan orang—yang kemudian membuat Anda merasa lebih kesal,” katanya.
6. Anda tidak bisa tidur sepanjang malam
Insomnia kronis berjalan seiring dengan stres kronis dan bisa menjadi tanda peringatan gangguan saraf.
Baca juga: Nasubi si Terung Jepang Sembuhkan Kanker Usus
“Stres menyebabkan kecemasan, yang membuat Anda tidak bisa rileks, yang kemudian membuat sulit untuk tertidur dan tetap tertidur. Itu berarti Anda tidak mendapatkan istirahat dan peremajaan yang dibutuhkan tubuh Anda untuk pulih dari stres, yang kemudian menyebabkan lebih banyak kelelahan dan gejala stres, menyebabkan lingkaran setan stres dan masalah tidur,” jelas Dr. Merrill.
7. Anda diliputi perasaan takut
“Terus-menerus khawatir tentang sesuatu—tetapi tidak tahu persis apa? Stres yang berlebihan dapat meniup kekhawatiran normal di luar proporsi, memicu gangguan saraf,” kata Dr. Merrill.
“Orang-orang yang mengalami banyak stres sering menafsirkan hal-hal yang tidak berbahaya sebagai hal yang negatif, menyebabkan mereka terus-menerus merasa khawatir bahkan ketika tidak ada penyebab yang jelas untuk itu,” jelasnya.
“Perasaan ini berasal dari hilangnya kendali dan rasa putus asa. Orang-orang yang mengalami gangguan saraf telah kehilangan kepercayaan diri bahwa mereka akan baik-baik saja.”
Obat alami ini dapat membantu meredakan kecemasan, tetapi sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah dia merekomendasikan pengobatan atau perawatan lain untuk membantu Anda merasa lebih baik.**
