27.2 C
Jakarta
Senin, Juli 22, 2024

Buy now

Menjaga Imun Tubuh dengan Buah Segar

HIMPUN.ID – Memakan buah tentu sangat bermanfaat untuk tubuh kita.

Usai makan-makanan pokok, sangat baik mengkonsumsi buah untuk kesehatan.

Beragam jenis dan kandungan yang dimiliki buah.

Buah berikut ini dapat meningkatkan imun tubuh kita, dikutip himpun.id Selasa 7 Desember 2021, dari pamflet yang diunggah di akun Instagram @kementerianpertanian :

1. Jeruk

Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang dapat memperkuat sistem ketahanan tubuh untuk melawan penyakit seperti flu dan infeksi virus.

Baca juga: Tiga Jenis Kunyit dan Khasiatnya

2. Pepaya

Pepaya memiliki kandungan vitamin B, C, dan folat sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

3. Nanas

Mengandung vitamin C dan mangan, yang berfungsi untuk perbaikan jaringan diseluruh tubuh, dan dapat membantu dalam mencegah osteoporosis dan meringankan beragam gejala penyakit tulang.

4. Jambu biji

Jambu biji mengandung vitamin C yang dipercayai dapat membunuh bakteri dan virus jahat yang disebabkan infeksi.

5. Semangka

Semangka mengandung Glutathione, vitamin C, dan anti inflamasi sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh.

Baca juga: Baik untuk Pria dan Wanita, Manfaat Edamame untuk Kesehatan Tubuh

6. Strawberry

Strawberry kaya akan vitamin C, fitokimia, dan biofkanovoidberfungsi sebagai antioksidan dan menjaga imunitas tubuh.

Sumber: Instagram/@kementerianpertanian