HIMPUN.ID – Memakan buah tentu sangat bermanfaat untuk tubuh kita.
Usai makan-makanan pokok, sangat baik mengkonsumsi buah untuk kesehatan.
Beragam jenis dan kandungan yang dimiliki buah.
Buah berikut ini dapat meningkatkan imun tubuh kita, dikutip himpun.id Selasa 7 Desember 2021, dari pamflet yang diunggah di akun Instagram @kementerianpertanian :
1. Jeruk
Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang dapat memperkuat sistem ketahanan tubuh untuk melawan penyakit seperti flu dan infeksi virus.
Baca juga: Tiga Jenis Kunyit dan Khasiatnya
2. Pepaya
Pepaya memiliki kandungan vitamin B, C, dan folat sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. Nanas
Mengandung vitamin C dan mangan, yang berfungsi untuk perbaikan jaringan diseluruh tubuh, dan dapat membantu dalam mencegah osteoporosis dan meringankan beragam gejala penyakit tulang.
4. Jambu biji
Jambu biji mengandung vitamin C yang dipercayai dapat membunuh bakteri dan virus jahat yang disebabkan infeksi.
5. Semangka
Semangka mengandung Glutathione, vitamin C, dan anti inflamasi sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh.
Baca juga: Baik untuk Pria dan Wanita, Manfaat Edamame untuk Kesehatan Tubuh
6. Strawberry
Strawberry kaya akan vitamin C, fitokimia, dan biofkanovoidberfungsi sebagai antioksidan dan menjaga imunitas tubuh.
Sumber: Instagram/@kementerianpertanian
