30.1 C
Jakarta
Sabtu, April 13, 2024

Buy now

Lihat Yuk! 6 Komuditas yang Bisa Bikin Kenyang

HIMPUN.ID – Bagi anda yang ingin diet, tentu selalu mengurangi mengkonsumsi nasi bukan?

Nah, bagi kamu yang sedang ingin mengurangi konsumsi nasi untuk diet, ada enam komuditas yang dapat menggantikan nasi yang perlui anda ketahui.

Berikut 6 komuditas yang dapat menggantikan nasi serta dapat meningkatkan pangan lokal dan menurunkan konsumsi beras :

Baca juga:Alkif Harap Pola Gerakan PMII Sesuai Spesifikasi Ilmu Pengetahuan

1. Singkong

1,5 potong singkong seberat 120 gram sama dengan satu porsi nasi 100 gram.

Advertisement

2. Talas

Satu buah talas besar dengan berat 125 gram akan sebanding dengan 1 porsi nasi.

3. Jagung

Dibutuhkan 3 buah jagung ukuran sedang agar setara dengan 1 porsi nasi.

4. Kentang

2 buah kentang seberat 210 gram sebanding dengan 1 porsi nasi.

Baca juga:Houtinz Juarai Turnament Volly Ball GMST

5. Pisang

2 buah pisang seberat 117 gram akan setara dengan 1 porsi nasi.

6. Sagu

50 gram sagu yang dikonsumsi sebanding dengan 1 poris nasi.

Baca juga:Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Salah Satunya Mencegah Pikun

Dikutip himpun.id dari Instagram @kementerianpertanian, diversifikasi pangan merupakan salah satu strategi pemerintah untuk menanggulangi ketersediaan pangan di masa pandemi.

Untuk itu masyarakat itu, masyarakat juga diharapkan menjalankan diversifikasi pangan agar tetap kenyang tanpa harus amengkonsumsi nasi,” tulis di pamflet Instagram @kementerianpertanian.

Sumber: Instagram/@kementerianpertanian

Advertisement

Advertisement