HIMPUN.ID – Memiliki otak yang sehat adalah keinginan setiap orang.
Bahkan banyak cara dilakukan orang-orang pada umumnya agar otak mereka tetap sehat.
Sebab, memilki otak yang sehat sangat penting untuk kelangsungan hidup.
Tindakan kita sangat dipengaruhi oleh otak, dan ini membuat pentingnya memiliki otak sehat.
Namun, bagaimana jika otak anda menua lebih cepat dari diri anda?
Menarik dibahas bukan?, untuk itu, inilah 10 tanda otak anda menua lebih cepat dari anda, dikutip himpun.id dari thehealthy Rabu 29 Desember 2021 :
1. Sedikit kehilangan memori adalah normal
Hal pertama yang pertama: Ada perbedaan besar antara perubahan otak akibat penuaan normal dan gangguan kognitif dari penyakit seperti Alzheimer dan bentuk demensia lainnya.
Baca juga:Inilah Mengapa Membaca Sangat Penting untuk Otak Anda
“Dalam otak yang normal dan sehat, hal utama yang terjadi seiring bertambahnya usia adalah neuron kita sedikit melambat,” kata Michael R. Wasserman, MD, anggota dewan American Geriatrics Society’s Health in Aging Foundation.
Perlambatan seperti itu bisa berarti membutuhkan waktu lebih lama untuk memproses atau bereaksi terhadap informasi baru. Tapi Dr Wasserman cepat menambahkan dua poin penting.
Satu: Setiap orang berbeda. “Saya telah bertemu banyak anak berusia 100 tahun yang tajam seperti taktik.”
Dan dua: Masalah kognitif yang membuat Anda lebih sulit menjalani hari Anda, seperti tanda dan gejala berikut, tidak boleh diterima sebagai bagian dari penuaan; mereka harus diambil sebagai sinyal untuk menemui dokter Anda.
2. Kehilangan memori jangka pendek
Ketika datang ke gangguan otak yang lebih tua, penyakit Alzheimer adalah masalah besar, dan memiliki tanda peringatan dini yang cukup jelas.
“Area otak yang paling terpengaruh oleh Alzheimer adalah memori jangka pendek,” kata Dr. Wasserman.
“Jadi, gejala awal utama penyakit ini adalah kehilangan ingatan jangka pendek—itulah yang diperhatikan semua orang.”
Baca juga:Inilah Mengapa Membaca Sangat Penting untuk Otak Anda
Ini dapat mencakup segala hal mulai dari melupakan peristiwa hari itu hingga ketidakmampuan untuk mengingat instruksi. Mengulangi pertanyaan atau melupakan percakapan baru-baru ini juga merupakan salah satu indikatornya, kata David M. Holtzman, MD, Profesor dan Ketua, Departemen Neurologi, Universitas Washington di St. Louis.
“Hal ini dapat disebabkan oleh disfungsi di lobus temporal medial, sering kali merupakan tanda pertama penyakit Alzheimer serta beberapa gangguan otak lainnya,” jelasnya.
3. Kehilangan memori jangka panjang
Jika masalah ingatan Anda meluas ke hal-hal yang terjadi bertahun-tahun atau puluhan tahun di masa lalu, mungkin Anda menghadapi jenis demensia yang berbeda, kata Dr. Wasserman.
“Untuk orang dengan Alzheimer, memori jangka panjang cenderung bertahan, tetapi dengan bentuk lain dari demensia Anda mungkin memiliki lebih banyak masalah memori jangka panjang.”
Demensia multi-infark—disebabkan oleh beberapa stroke yang mengganggu suplai darah yang mengakibatkan kerusakan jaringan otak—mungkin adalah contoh terbaik karena stroke dapat mengenai bagian otak yang bertanggung jawab untuk memori jangka panjang, jelasnya.
Perhatikan bahwa jenis kehilangan ingatan jangka panjang yang signifikan adalah ingatan dan peristiwa penting dalam hidup Anda.
4. Kesulitan menemukan kata-kata
Bahkan seorang pria berusia 40 tahun yang sehat dapat mendapati dirinya kesulitan menemukan nama seseorang.
Namun di kemudian hari, kesulitan mengingat dasar-dasar kosa kata—seperti kata-kata untuk barang-barang yang sering digunakan mulai dari “pemanggang roti” hingga “roda kemudi”—bisa menjadi tanda masalah kognitif.
Baca juga:21 Makanan Bisa Jadikan Otak Sehat dan Tajam
“Hal ini disebabkan oleh kesulitan di bagian otak yang mengontrol bahasa, biasanya di lobus temporal kiri atau parietal, dan juga bisa menjadi tanda pertama penyakit Alzheimer, gangguan neurodegeneratif lainnya, lesi struktural otak atau kerusakan terkait stroke. ,” jelas Dr. Holtzman.
5. Merusak buku cek
Lain tanda awal Alzheimer bisa masalah dengan fungsi eksekutif, yang hidup di daerah otak yang disebut korteks prefrontal. “Fungsi eksekutif adalah pemikiran tingkat tinggi,” kata Dr. Wasserman.
“Jadi, jika seseorang mengalami kesulitan mengelola buku cek atau menalar melalui keputusan, itu adalah hal-hal yang akan Anda lihat pada tahap awal Alzheimer.”
6. Kesulitan mengemudi
Orang dengan demensia mungkin tidak menyadari bahwa mereka mengalami masalah di belakang kemudi, tetapi keluarga dan teman dapat mengamati potensi masalah, kata National Institute on Aging (NIA).
Sementara sejumlah faktor fisik dapat berkontribusi pada penurunan kemampuan orang dewasa yang lebih tua untuk mengemudi—dari kekakuan sendi hingga masalah penglihatan—Alzheimer dan bentuk demensia lainnya juga dapat menyebabkan masalah di jalan dengan memengaruhi memori dan keterampilan membuat keputusan.
Jika orang dewasa yang lebih tua menunjukkan tanda-tanda masalah mengemudi, seperti lupa bagaimana menemukan tempat yang dikenalnya, orang yang dicintai harus menghubungi dokter mereka untuk menentukan apakah tidak lagi aman untuk berada di belakang kemudi, NIA mendesak.
7. Perubahan suasana hati dan kepribadian
Merasa sedih atau bahkan apatis juga bisa menjadi penyebab kekhawatiran.
“Menjadi lebih pasif atau mengembangkan depresi baru pada orang tua dapat menjadi tanda tambahan dari gangguan kognitif,” jelas Dr. Holtzman.
Baca juga:Manfaat Buah Nanas
“Ini bisa disebabkan oleh perubahan lobus frontal, amigdala, dan struktur lain karena penyakit Alzheimer atau kondisi otak lainnya.”
8. Masalah keseimbangan yang mengganggu
Ketika datang ke jenis demensia lainnya, beberapa gejala fisik mungkin juga muncul. Dengan demensia multi-infark, misalnya, gangguan fungsi mental dapat disertai dengan petunjuk fisik seperti kehilangan keseimbangan.
Demensia tubuh Lewy, suatu kondisi progresif di mana deposit protein abnormal menumpuk di otak, sering disertai dengan beberapa karakteristik seperti penyakit Parkinson, tambah Dr. Wasserman.
“Jadi orang mungkin mengalami kekakuan dan tremor pada ekstremitas atau beberapa halusinasi, terutama halusinasi pendengaran,” jelasnya.
10. Kehilangan indra penciuman
Tidak hanya penurunan kemampuan Anda untuk mencium menjadi tanda awal dari penyakit degeneratif penyakit Parkinson , area otak Anda yang bertanggung jawab untuk penciuman juga dipengaruhi oleh Alzheimer.
Memang, sepasang studi 2016 menyarankan dokter mungkin dapat menyaring pasien untuk Alzheimer dengan menguji kemampuan mereka untuk mengidentifikasi aroma umum, seperti kopi, asap, dan raspberry, menurut penelitian yang dipresentasikan di Konferensi Internasional Asosiasi Alzheimer.
Gangguan pendengaran
Meskipun ada banyak penyebab gangguan pendengaran — mulai dari infeksi hingga gendang telinga yang berlubang — penyakit Alzheimer mungkin salah satunya, menurut sebuah studi tahun 2015 di Journal of Epidemiology.
Plak di otak yang terkait dengan kondisi ini dapat mengganggu kemampuan fungsi pusat pendengaran.
Saatnya memanggil dokter
Jika ada satu hal yang ingin dijelaskan oleh Dr. Wasserman, perubahan kognitif seperti kehilangan ingatan atau kebingungan yang mengganggu rutinitas normal Anda tidak boleh diterima sebagai bagian lain dari bertambahnya usia.
“Tidak seorang pun harus memiliki perasaan bahwa hilangnya fungsi otak yang signifikan dikaitkan dengan penuaan normal – itu hanya ketidakbenaran mutlak,” katanya.
Dr. Holtzman menambahkan bahwa perubahan kognitif yang mempengaruhi kehidupan sehari-hari adalah alasan untuk berbicara dengan dokter Anda untuk mengetahui apa masalah sebenarnya.
“Penurunan memori dan pemikiran yang terlihat oleh orang lain dan merupakan perubahan yang jelas dari fungsi sebelumnya harus segera diselidiki apakah ada alasan di luar penuaan normal yang dapat menyebabkan perubahan seperti itu,”
Sumber: thehealthy
